コロナウイルス感染拡大防止のため自粛生活が続いています。外出が制限され、運動不足になりがちな日々、簡単なヨガを通して、呼吸、姿勢、適度な運動を組み合わせて、全身をゆっくり動かします。固くなっている身体や、心身の緊張をほぐしながら、身体的不調を整えて、自然治癒力を高めます。

参加者は、マスク着用し、密にならないように間隔を空けて活動します。

また、換気を良くしながら、少人数制で、約一時間行います。

身体を動かしながら、心身共に、リラックスしてみませんか。