2020年6月30日

ヨガ活動

4月から6月にかけて、月２回ずつ、７～８人が小竹藪町修道院２階に集まりました。ヨガを通して、心身共に、リラックスするためです。

ヨガは運動不足やストレスで起こりやすい身体的不調を、呼吸、姿勢、適度の運動の組み合わせで、自然治癒力を高めて、心身を癒します。

コロナウイルス感染自粛期間中でもあり、参加者はマスクを着用し、密にならないように各自間隔をあけ、２グループに分かれて行いました。約１時間のヨガの後、参加者は心身の緊張がほぐれ、心の安定と安らぎが得られました。