小竹藪町修道院
集いへのお誘い
集いへのお招き！
I. ヨガへのお誘い
ヨガは、運動不足やストレスで起こりやすい身体的不調を 呼吸、姿勢、適度な運動の組み合わせで癒していきます。また、心身の緊張をほぐして、身体をしっかり動かし、自然治癒力を高めていきます。
（シスター メリー ジャネット 田中）
II. 瞑想への招き
静かな自然の中で行う瞑想！ 癒しとリラックスの空間。
町の騒音からしばし離れて、静かな雰囲気の中で、坐り、瞑想をしてみませんか！
マインドフルネスとヴィッパサナ瞑想は、身体と呼吸を使って内なる中核へと私たちを深めます。
呼吸に合わせて「今という瞬間」を生きる。
ヨガによって、簡単に身体をほぐし、その身体をもって静かに瞑想しましょう！
（シスター メリー ジャネット 田中）
Ⅲ. 女性の為のカウンセリング（傾聴中心）：心身共に健やかに暮らす
情報と騒音に包まれた日常生活のなかで、以下のようなことで悩んでおられませんか？
- 気分がはれない
- 何となく疲れているが、よく眠れない
- 人との係わりの中で、うまく話せない
- ちょっとしたことで、イライラする
- 否定的に考えがちで、憂鬱になり
- 学校・職場に行きにくい
安心してお話していただける空間がこの小竹藪修道院にはあります。
（シスター メリー ジャネット 田中）
Ⅳ. 一日霊的同伴による黙想（日帰り）
美しい自然に囲まれた静かな雰囲気の中で、疲れを休め、神と共に過ごす時間を持ちませんか。
（シスター メリー ジャネット 田中）
V. 書道教室
書道は幅広く、奥深いものですが、この教室では「生活とむすびついた書」（人間を活かす「ことば」を自分の字で表現することによって、生き方の指針、力、光とする）を目指します。
基礎をしっかり身につけるために「日本習字」の正しく、美しい字を学びます。
静かに丁寧に字を習うことにより、落ち着きと集中力、忍耐力、謙虚さが身についてゆくのを、お手伝い致します。
(シスター マリア アスンタ 福島)